OPZC Dag 34
Vanochtend voor het eerst sinds m'n intake gesprek zelf naar Rekem gereden, wat een lange rit zeg! We begonnen met... Algemene kennis met als doel leren je gedrag, emoties en gedachten te veranderen die gerelateerd zijn aan problemen in je leven en die narigheden en ontregeling veroorzaken. Wisselende extreme emoties; stemmingsafhankelijk gedrag; problemen met emotieregulatie is een van die problemen bij me. Nadien de regels van ons engagement nog eens samen overlopen. Tijdens de creatieve therapie gingen we verder op ons crisispreventieplan, De voor en tegens van handelen naar crisisneigingen als ook de voor en tegens van weerstand te bieden aan een crisisneiging. Ik nam o.a. agressie als crisisneiging, dingen waar ik naar grijp als ik in een neerwaartse spiraal zit - een voordeel in het agressief handelen is dat m'n emotie zakt, een nadeel is het lege gevoel of dat ik iets stuk maak wat ik moet gaan vervangen en dus moet gaan winkelen wat ook een trigger is. Ho