Mama heeft hoofdpijn

Sinds ik bij OPZC therapie volg kijk ik altijd uit naar maandag, de ochtend begint dan steeds met voor mij een van de boeiendste en tegelijk ook moeilijkste sessies gegeven door mijn Psychologe; Kernoplettendheidsvaardigheden , het is op mindfulness gebaseerd. Dat is écht iets waar aan ik moet werken. Leven in het hier en nu. Bewust aandacht vestigen op het moment. Leren onderscheid maken tussen mijn rationele, wijze en emotionele geest. Nadien hadden we tijd om onze weekendevaluatie in te vullen, ik gaf mezelf een 6/10 Zaterdag toen ik m'n tattoo had laten zetten moest ik mezelf tegenhouden om niet naar "The Joker" te rijden, gelukkig nam mijn rationele geest het over. Vandaar vooral de lage score. En ook omdat ik nog steeds slecht slaap, niet genoeg tijd doorbreng op mijn appartement, te weinig bezig ben met m'n prinsjes,... In de volgende sessie gingen we daar verder op in. Ik stond vanochtend op met zo'n gevoel van misschien moet ik OPZC laten