Mama heeft hoofdpijn

Deze zag ik vanmiddag op de arm bij een van de meiden van m'n therapiegroep "If you want to be strong learn how to fight alone."

Afgelopen nacht bijna niet geslapen, ik haalde het onlangs in m'n hoofd om tattoeages te laten zetten op de achterkant van m'n onderbenen... Nu is dat dus aan het genezen en het jeukt verschrikkelijk en ik mag d'r aankomen! Ver-schri-kkel-ijk! Uiteindelijk om half7 opgestaan, vrijwillig, wtf. Lol. Achja ik heb het vanochtend lekker relaxed aan kunnen doen en dat kwam me ten goede. Desondanks ik niet geslapen had was ik niet moe.  M'n week begint met een van m'n favoriete sessies, Kernoplettendheidsvaardigheden oftewel aandachtsvaardigheden die zich richten zich op het bewust leren omgaan met en aandacht besteden aan jezelf en je omgeving. Het doel van de sessie is om op een oordeelvrije manier, het bewustzijn en de aandacht te vergroten voor de ervaringen en handelingen in het hier en nu. Hierdoor vergroot het zelfinzicht, kan men emoties beter leren herkennen en verdragen, vergroot je de afstand t.o.v. niet helpende gedachten, emoties en/of sensaties