OPZC Dag 22

Afgelopen nacht bijna niet geslapen, ik haalde het onlangs in m'n hoofd om tattoeages te laten zetten op de achterkant van m'n onderbenen... Nu is dat dus aan het genezen en het jeukt verschrikkelijk en ik mag d'r aankomen! Ver-schri-kkel-ijk! Uiteindelijk om half7 opgestaan, vrijwillig, wtf. Lol.

Achja ik heb het vanochtend lekker relaxed aan kunnen doen en dat kwam me ten goede.

Desondanks ik niet geslapen had was ik niet moe. 

M'n week begint met een van m'n favoriete sessies, Kernoplettendheidsvaardigheden oftewel aandachtsvaardigheden die zich richten zich op het bewust leren omgaan met en aandacht besteden aan jezelf en je omgeving. Het doel van de sessie is om op een oordeelvrije manier, het bewustzijn en de aandacht te vergroten voor de ervaringen en handelingen in het hier en nu. Hierdoor vergroot het zelfinzicht, kan men emoties beter leren herkennen en verdragen, vergroot je de afstand t.o.v. niet helpende gedachten, emoties en/of sensaties en leer je om met meer aandacht in het moment te zijn. En dat is letterlijk overgenomen uit mijn cursus. Een beetje mindfulness dus. 

Vandaag hadden we 't over participeren; is volledig en aandachtig het leven binnengaan, op een niet-oordelende manier en in het huidige moment. Het uiteindelijke doel is om steeds vaker in het leven te staan met onze aandacht volledig in het hier en nu.

Er ligt een mini winkeltje op het terrein met tweedehandskleding, daar liepen we met z'n allen nog even binnen na de sessie, ik scoorde er een nagelnieuw vestje van Abercrombie & Fitch voor 'n eurotje, leuk toch!

Jeejtje ik wilde hier een vlotte blog met flink wat humor neerzetten, maar dat komt nog wel!

Nadien kregen we de tijd om onze weekendbespreking voor te bereiden waar we in de namiddag verder op in gaan. Ik gaf mezelf voor het weekend een 7/10, en werd er door de docente op gewezen dat het een mooie score was ondanks de stribbelingen... Ja ze had gelijk gewoon... Ik ben niet blijven hangen in het gebeuren met m'n zus. En ook niet in de ruzie met Nant. Wel heb ik lang kunnen nagenieten van verhaaltjes te vertellen aan m'n twee rotsjes in de branding die morgen 5jaar en 7maanden geleden 'n moedertje van me maakten. 

De dag eindigde met Hippotherapie, ik vind het een heel mooie therapie, maar ik heb niet zo'n affiniteit met dieren. Dus ik hou me steeds aan de zijlijn.